{"id":77252,"date":"2020-08-20T04:49:32","date_gmt":"2020-08-20T04:49:32","guid":{"rendered":"https:\/\/colimdo.org\/?p=77252"},"modified":"2020-08-20T04:49:32","modified_gmt":"2020-08-20T04:49:32","slug":"medallista-olimpico-leon-taylor-ayuda-al-publico-mejorar-salud-mental-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colimdo.org\/noticias\/medallista-olimpico-leon-taylor-ayuda-al-publico-mejorar-salud-mental-fisica\/","title":{"rendered":"Medallista ol\u00edmpico Leon Taylor ayuda al p\u00fablico a mejorar su salud mental y f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

OLYMPIC.-<\/strong> Desde que se retir\u00f3 como clavadista, el medallista ol\u00edmpico Leon Taylor se ha convertido en un firme defensor del bienestar f\u00edsico y mental. Ahora est\u00e1 ayudando a personas de todo el mundo a mejorar su salud, felicidad y rendimiento a trav\u00e9s de experiencias en l\u00ednea con atletas ol\u00edmpicos y paral\u00edmpicos.<\/p>\n

Se necesita m\u00e1s que un cuerpo fuerte para subir al podio ol\u00edmpico; una mente fuerte tambi\u00e9n es esencial; preg\u00fantele a Leon Taylor. El clavadista brit\u00e1nico, que gan\u00f3 una medalla de plata en los Juegos Ol\u00edmpicos de Atenas en 2004 junto a Pete Waterfield, su compa\u00f1ero en el evento masculino de saltos sincronizados de alto vuelo de 10 metros, de hecho acredita gran parte de su \u00e9xito. a las herramientas mentales que aprendi\u00f3 trabajando con psic\u00f3logos deportivos a lo largo de su carrera.<\/p>\n

“He tenido la gran suerte de trabajar con profesionales de alto nivel en todos los campos, especialmente especialistas en psicolog\u00eda deportiva”, explica. “Siempre me ha fascinado esta noci\u00f3n de la mente y, a lo largo de los a\u00f1os, he aprendido algunas herramientas fant\u00e1sticas, como la visualizaci\u00f3n, los ejercicios de respiraci\u00f3n y las pr\u00e1cticas de auto-meditaci\u00f3n. Necesitas estas herramientas para actuar al m\u00e1s alto nivel con una presi\u00f3n incalculable. El borde de una plataforma de 10 metros con 15.000 personas mir\u00e1ndote, tienes 1,5 segundos para llegar all\u00ed; para actuar bajo esa presi\u00f3n, hay una enorme cosas en las que trabajar desde una perspectiva de salud mental “.<\/p>\n

Despu\u00e9s de ver los beneficios que estas herramientas mentales le han aportado a su rendimiento atl\u00e9tico, incluida la obtenci\u00f3n de medallas en Campeonatos del Mundo y de Europa, Leon Taylor ahora est\u00e1 ansioso por compartir lo que ha aprendido con otros. , permiti\u00e9ndoles alcanzar tambi\u00e9n su propio potencial, ya sea en el deporte o simplemente en la vida en general. Y para llegar a una audiencia lo m\u00e1s amplia posible, comenz\u00f3 a organizar una clase magistral sobre mente y movimiento a trav\u00e9s del COI y experiencias con atletas ol\u00edmpicos y paral\u00edmpicos que ofrece Airbnb, combinando las herramientas mentales que Aprendi\u00f3 a lo largo de su carrera un entrenamiento a intervalos de alta intensidad cuyo objetivo es mover el cuerpo y hacer circular la sangre.<\/p>\n

“Quiero ayudar a las personas a pensar mejor, moverse mejor y, en \u00faltima instancia, sentirse mejor”, dice Leon Taylor. “As\u00ed que mi clase magistral de mente y movimiento implica una combinaci\u00f3n de varias cosas. Estamos explorando una herramienta de entrenamiento mental que he usado como atleta que ayuda a las personas a lidiar con el estr\u00e9s, la ansiedad y Incertidumbre Luego entramos en la parte de movimiento, con un calentamiento de movilizaci\u00f3n y trabajo de alta intensidad, que se adapta al nivel de cada uno, luego agrego una linda sesi\u00f3n de recuperaci\u00f3n y una relajaci\u00f3n guiada. un conjunto completo para el p\u00fablico que se va sinti\u00e9ndose renovado, vigorizado y listo para afrontar lo que sea que les depare el d\u00eda “.<\/p>\n

Dado que ofrece ejercicios tanto para el cuerpo como para la mente, Leon Taylor cree que sus entrenamientos pueden ayudar al p\u00fablico a mejorar no solo su salud, sino tambi\u00e9n su felicidad.<\/p>\n

“Los beneficios del movimiento son innumerables”, dice. A\u00f1adi\u00f3: “Cambiar nuestra fisiolog\u00eda cambia nuestro estado mental, mejora nuestro estado de \u00e1nimo, mejora nuestra salud f\u00edsica y previene enfermedades. Hay tantas cosas importantes que podemos hacer por nuestra salud y bienestar, pero tambi\u00e9n para nuestra salud mental. Y es algo que defiendo fervientemente. Esta combinaci\u00f3n de movimientos f\u00edsicos y pr\u00e1cticas mentales es algo de lo que estoy realmente orgulloso y que estoy encantado de compartir \u201d.<\/p>\n

Y mientras el mundo sigue lidiando con el impacto de la pandemia de COVID-19, Leon Taylor cree que no hay mejor momento para que el p\u00fablico se concentre en su salud f\u00edsica y mental. El hombre de 42 a\u00f1os espera que su clase magistral sobre la mente y el movimiento pueda contribuir a ayudar al p\u00fablico a afrontar mejor la situaci\u00f3n actual.<\/p>\n

\u201cCuando golpe\u00f3 la pandemia, me cost\u00f3 mucho descubrir c\u00f3mo pod\u00eda contribuir\u201d, explica. “La pandemia golpe\u00f3 duramente a todos, financiera, emocional, mental y f\u00edsicamente. Todos se quedaron atrapados en casa, detr\u00e1s de sus escritorios, nadie se pod\u00eda mover. As\u00ed que quer\u00eda ofrecer algo en l\u00ednea para ayudar m\u00e1s”. personas que puedan superar este momento tan dif\u00edcil. En este momento, todos estamos buscando nuevas formas de mejorar nuestra salud, felicidad y rendimiento. Y utilizando esta plataforma en l\u00ednea, a trav\u00e9s de ‘Airbnb y CIO, m’ brind\u00f3 una gran oportunidad para movilizar a las personas con las que normalmente no podr\u00eda interactuar y tambi\u00e9n para llegar a m\u00e1s personas. Me dio una buena comprensi\u00f3n del objetivo que se debe lograr y es muy agradable escuchar que la audiencia obtiene tanto de \u00e9l y les ayuda a superar estos tiempos inciertos y dif\u00edciles “.<\/p>\n

Adem\u00e1s del bienestar f\u00edsico y mental, Leon Taylor cree que las experiencias en l\u00ednea como la suya pueden proporcionar una plataforma vital para “unir” a las personas en un momento en que el distanciamiento social, el confinamiento y la cuarentena nos han separado como nunca antes. antes de.<\/p>\n

“Siempre he tenido miedo de las ofertas virtuales”, explica. \u201cSiempre pens\u00e9 que las personas nunca ser\u00edan las mismas que en la vida real, y no lo son, pero incluso conectarse en un entorno virtual puede marcar una gran diferencia en el bienestar de la audiencia. Seguro que puedes conectarte a Internet y encontrar un entrenamiento pregrabado, pero unirte a una experiencia como la m\u00eda significa compartirla con otras personas y eso es genial. Si haces burpees y sabes que otras nueve personas las est\u00e9n haciendo contigo y al mismo tiempo que t\u00fa, eso te motiva y las hace un poco m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer “.<\/p>\n

La pandemia ya ha sido un momento de mucha actividad para Leon Taylor. Si bien normalmente viajaba con regularidad por su trabajo como orador, mentor y comentarista, en cambio pas\u00f3 tiempo en casa con su beb\u00e9 reci\u00e9n nacido, Ziggy, y est\u00e1 agradecido de poder seguir trabajando en la comodidad de su propia sala de estar organizando su experiencia en l\u00ednea con atletas ol\u00edmpicos y paral\u00edmpicos.<\/p>\n

\u201cRecientemente me convert\u00ed en padre, as\u00ed que estar en casa y poder trabajar all\u00ed es a\u00fan m\u00e1s importante ahora\u201d, dijo. “Esto me da la oportunidad de continuar con esto y de difundir a\u00fan m\u00e1s mi experiencia y mis ofertas, por lo que espero poder hacer una diferencia para la felicidad y la salud del p\u00fablico”.<\/p>\n

Y los comentarios que Leon Taylor ha recibido hasta ahora sugieren que est\u00e1 teniendo un impacto real.<\/p>\n

\u201cLa parte m\u00e1s gratificante de esta experiencia es la retroalimentaci\u00f3n que recib\u00ed de los participantes\u201d, dice. “Utilizan lo que han aprendido y lo convierten en h\u00e1bitos diarios, lo que marca una gran diferencia en su bienestar. Cuando las personas comparten cosas que han disfrutado, cosas que han marcado la diferencia, marca la diferencia. vale la pena para m\u00ed “.<\/p>\n

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