El wushu, conocido también como wushu moderno o wushu contemporáneo, es a la vez un deporte de exhibición y de contacto, derivado de las artes marciales de China. La International Wushu Federation (IWUF) convoca los Campeonatos Mundiales de Wushu cada dos años; el primer Campeonato Mundial se celebró en 1991 en Pekín. El wushu se compone de dos disciplinas: Taolu (rutinas) y Sanda (combate).
Las rutinas de Taolu son patrones de ejercicios y maniobras de carácter gimnástico, basados en las Artes marciales de China, en base a los cuales se juzga a los competidores y se les asigna una puntuación según unas reglas específicas. Las rutinas comprenden movimientos básicos (posiciones, patadas, puñetazos, equilibrios, saltos y giros) relacionados con algún estilo tradicional de arte marcial chino y pueden ser modificados en orden a demostrar una mayor habilidad de tipo gimnastico (Nandu). Las rutinas abarcan varias disciplinas, ya sean con armas como: palo (gunshu), sable (daoshu), lanza (qiangshu), espada (jianshu), etc., o sin armas o rutinas de exhibición de mano vacía, individuales y en grupo (chang quan, nan quan, duilian, etc.). Las formas de competición pueden variar en su duración entre 1 minuto 20 segundos, para los estilos “externos” (duros), hasta 5 minutos para los estilos “internos” (suaves).
Como deporte tradicional, el wushu forma parte de la herencia cultural del pueblo chino, que lo ha venido enriqueciendo a través de los siglos con sus movimientos elegantes y efectos saludables.
Su origen se remonta a tiempos prehistóricos, cuando nuestros antepasados usaban todavía instrumentos de piedra y madera que les servían a la vez como armas frente al ataque de las fieras o en las guerras tribales. Las experiencias adquiridas en los combates les hicieron comprender que para vencer al enemigo no bastaban algunas armas buenas; era necesario mejorar sus habilidades combativas mediante un entrenamiento intensivo en tiempos de paz.
Técnicas Básicas
Posiciones Básicas de Wushu
- Posición de Caballo de Wushu (ma bu)
- Posición de Flecha (gong bu)
- Posición de Gato (xu bu)
- Paso Agazapado (pu bu)
- Paso de Descanso (xie bu)
Patadas Básicas
- Patada Estirada Recta (zheng ti)
- Patada de Costado (ce ti)
- Patada Circular hacia Adentro (li he)
- Patada Circular hacia Afuera (wai bai)
- Patada Frontal con Palmada (dan pai jiao)
Barridas y Otras Patadas
Saltos
- Patada Voladora Recta – TKFJ (teng kong fei jiao)
- Patada Torbellino – XFJ (xuan feng jiao)
- Patada Lotus – TKBL (teng kong bai lian)
- Rueda sin Manos – CKF (ce kong fan)
- Rueda sin Manos con Giro – CKF360 (ce kong fan zhuan ti 360)
- Patada Mariposa – XZ (xuan zi)
- Mariposa con Giro – XZZT (xuan zi zhuan ti san bai liu shi du)
Instrucciones Adicionales
- Como Combinar Saltos de Wushu
- Como Aprender los Saltos de Wushu sin Lastimarse
- Patada Lotus sin Corrida
- Patada Split
- Kip (li yu da ting)
- Mortal Adelante con Caída en la Espalda (qian ka shuai bei)
- Torbellino con Caída Lateral 360 – 540 (teng kong pan tui 360 du, 540 du)
- Vuelta con Cabeza (an tou)
- Mortal en la Pared (para stuntmen y opera de Beijing)
- Folha Seca con Giro (cork twist – Di Tang y AMX)
- Flik Flak con Caída en el Estómago (sección de gimnasia)
- Gimnasia Artística
Estilos
- Bastón (gun shu – wushu)
- Sable (dao shu – wushu)
- Lanza (qiang shu – wushu)
- Espada (jian shu – wushu)
- Estilo del Zur (nan quan – wushu)
- Tai Ji (tai ji quan – wushu)
Wushu Tradicional – Estilos de Mano
- Todo acerca de Estilos Tradicionales de Mano (chuan tong quan)
- Ba Gua Chang
- Xing Yi Quan
- Ba Ji Quan
- Fan Zi Quan
- Tong Bi Quan
- Mantis Religiosa (tang lang quan)
- Garra de Águila (ying quan)
- Estilo de Mono (hou quan)
- Estilo de Caídas (di tang quan)
Wushu Tradicional de Armas
- Todo acerca de Estilos Tradicionales de Armas (chuan tong wu qi)
- Bastón de 3 Secciones (san jie gun)
- Cadena de 9 Secciones (jiu jie bian)
- Pu Dao (pu dao)
- Espada Doble (shuang jian)
- Sable Doble (shuang dao)
- Gancho Doble (shuang gou)
- Cadena Doble (shuang bian)
- Dardo con Cuerda (sheng biao)
- Mono con Bastón (hou gun)